国内外有关专家研究表明 ：一个健康人的血液占体重的7%～8%，而且总量保持相对的稳定。一次献血200～400毫升约占血液重量的5%～10%。一般情况下，一个人一次失血不超过总血量的10%，就不会影响健康。
献血后1～2小时左右，通过组织液的渗透作用自行恢复血容量。血浆中的蛋白质通过肝脏的自动加速合成，两天左右补足。血液中的血小板和白细胞新陈代谢很快，献血后这两种成分在7～12天内即可恢复。在一个月时间内可全部恢复到原来的水平。同时，献血后人体的血液黏稠度较献血前有所下降，有利于血液流动和氧气的运输，促进血液的新陈代谢。经常献血者比未献血者平均寿命延长3～5年。
